情緒釋放
正視自己的情緒
「因為你他媽的都一直不接我的電話！！！！！」
話說，最近讀「NLP新世代」這本書，裡面一直提到所謂的「教練狀態」
這是什麼呢？
簡單來說，就是一種開放、覺察、好奇且又平靜的狀態
我上了Dilts及Gilligan兩位NLP及催眠大師的課之後
發現如果我們能維持在這個狀態下的話，的確很多事情都能很簡單的解決
但那天聽到樓下一對情侶，男生對女生怒吼說都不接他的電話
我心理先是想說『有這麼嚴重嗎？』
但另一方面，我又會內醒：『啊我也曾這樣呀！』
如果對方他奶奶的就是要激怒你（像是塞一條小黃瓜到你嘴裡之類的XD）
你能不怒嗎？？？
我想，還是會怒，對吧！
畢竟我們是人，會有七情六慾都是正常的
如果你被怎樣都不會怒，我只能說，你才是真佛啊！
買勞斯萊斯被拆穿也不會怒，對吧？
所以，我認為，不是不要壓抑自己的情緒
也不是說教練狀態其實不好用
而是，你只要在怒過後…
『正視自己的情緒』！
因為情緒本身也是有正向意義的
你會怒，就代表你覺得你受到了不公平的對待
（想想電影「腦筋急轉彎」的怒怒吧！）
所以，怒過之後再平息
告訴對方「你剛剛這樣做我真的很怒，因為….」
正視自己的情緒並抒發它
接著再進入到「教練狀態」處理事情
這樣就是完美了！
想想，如果你老是逼自己要鎮定下來
這樣不會內傷嗎？呵呵！
