卓越圈

最近有人問我：「我近期將上台演講，有沒有什麼NLP的技術可以讓我在上台時可以消除緊張的？」

我回：「當然有，這個方法就是卓越圈囉！」

雖然，消除緊張，有很多種方法，而且也不一定要用NLP的招式
但既然提到了
我就在此介紹一下NLP這個非常簡單好用的技術 — 『卓越圈』

以下的內容，將節錄「看見真正的自己」這本書中，卓越圈的實作方式，並加入一些拉麵祺自己的小修改囉！
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010482293
（幫忙打一下這本書的廣告，下次有空也會來寫個書評的^^）

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首先，請想像在你面前的地上有一個圈圈，圈圈的顏色及大小，任由你自由地想像，但最好的大小是至少能容納下你能站進去的大小。

接著，再回憶過去曾經經驗過的豐富資源狀態。何謂豐富資源狀態呢？像是曾經工作的專案很順利的進行、或是成功舉辦聚會，甚至是小學時能自然的上台演講的情景。
這個資源可以是一個、兩個甚至是多個，只要能充分的讓你當時的感覺甦醒即可
接著，再請你踏入眼前那個想像的圈中

一面深呼吸一面在圈內讓那種資源的狀態自心中膨脹起，想像自己體內充滿資源的景象。你會體驗到滿懷希望，衝勁十足，甚至連體溫都可能上升，好好的感受一下這個狀態…

當這個狀態的感覺開始減弱時，離開那個想像的圈子。
接著再次的進入剛剛那個圈子，此時，剛剛的感覺會再度出現，在此，再好好感受一下
記得，在進入圈子時，也請想像一下未來自己上台演講時那自信的自己（或其他橋段皆可）

如果有需要的話，可以進行多次進出這個圈子，你會發現只要一進入那個圈子，豐富的資源狀態就會自動出現！

最後，在退出圈子後，你可以想像把這個圈子帶走（放到口袋之類的），之後有在有需要時（像是要上台演講時），可以自行放置在任何地方的地上，以隨時進入這種狀態！

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很簡單吧！這個NLP技術，就算沒人在一旁教導，自己做也能很容易的成功
雖然…你說不定會發現，偶而還是會失敗
那是因為…還是…少了那麼一瞇瞇的東西囉！呵呵！