這是真的嗎？

今天和個案聊天
對方反饋給我了一個她覺得很棒的語句：

「這是真的嗎？」

只要有負面想法及情緒出現的時候
她都會先問自己這個問題
問了之後，她就會發現自己對這件事的看法變的更寬廣了
而不會侷限在某一個角度

像是如果她覺得某人說了什麼讓她很不開心的話
她會覺得這個人根本是針對她才這樣說的
而這個想法一出現的同時
她就問了自己：『這是真的嗎？』
於是
她得出了新的答案：『不…說不定對方不是故意的，只是他的表達能力不好而導致…』
而她也因這個新的答案
讓自己的心，得到了解放…

我聽了她的分享
突然想起之前上Sedona的課好像也有講到類似的話語

『這是真的嗎？』

這句話具有鬆動自己限制性看法的力量！
問完之後再接Sedona釋放法（https://www.facebook.com/photo.php?fbid=430141110372501&set=a.410205332366079.111368.409554402431172&type=1）

http://qnlp.pixnet.net/blog/post/149237600
或是接我之前開課分享過的NLP「三位覺知人稱」
我想效果都會非常的有效

就有如『地圖並非疆域』這句話一樣
每個人的都是用自己的觀點看事情
唯有你質疑自己的觀點
並改變觀點
就可以用更多的角度來看事情！

今天不勾魂
就送給大家這句話囉~