到底是心理治療的書，還是心靈對話的書，亦或…也是催眠、NLP應用的書？？（前篇）

 

這篇是9/12發的文
本來今天要把它的「後篇」補完
因為博客來正好66折！
但現在看來超過12點了…
所以
…
……
………
好啦！我還是會找機會補完的啦XD

http://www.facebook.com/notes/%E6%8B%89%E9%BA%B5%E7%A5%BA/%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E5%BF%83%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%99%82%E7%9A%84%E6%9B%B8%E9%82%84%E6%98%AF%E5%BF%83%E9%9D%88%E5%B0%8D%E8%A9%B1%E7%9A%84%E6%9B%B8%E4%BA%A6%E6%88%96%E4%B9%9F%E6%98%AF%E5%82%AC%E7%9C%A0nlp%E6%87%89%E7%94%A8%E7%9A%84%E6%9B%B8%E5%89%8D%E7%AF%87/517233218302579

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最近讀了一本書「The Tools」

 

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010552252

 

 

 

簡介：

 

『5大工具，能即刻破解正在攻擊我們的負面想法！

 

   5大工具，活出你心底真正渴望的人生！

 

   生命中總是充斥著種種問題，讓你無法過著自己想要的人生。比方說，許多書都在強調正面思考的力量，但    你就是做不到，腦子裡滿是擔憂（擔心工作、擔心小孩、擔心世界經濟），以及自我厭惡之類的負面想法。    這些負面想法就像烏雲罩頂，於是，你被自己創造出來的這朵烏雲壓到彎腰駝背，再也接觸不到那代表正面    事物的明亮陽光。

 

   然而，本書提供的工具可以立刻擊退任何攻擊你的負面想法，衝破烏雲，重見陽光！』

 

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簡單來說，本書就是介紹了「五種可以自我操作的心靈工具」

只要持續使用這五種工具

就可以讓自己的生活變的更好 

 

本來，我也只是想說參考一下

想說世面上這種情緒調整的書實在是多如牛毛

本書應該也只是那兩位作者自行開發的，另一個自我調整情緒的方法罷了吧！

 

但隨著我將第一個工具、第二個工具…直到最後一個工具及尾章都看完後

我一整個只能用「感動」來形容！

因為，它不但是心理治療的書或自我激勵的書它

也是心靈對話的書，更也是催眠、NLP應用的書！ 

 

首先，講到書中的「工具」本身

那工具本身，你可以把它當作是自我心理治療的工具沒錯

但即使只是把它當作是一個調整自我的工具，它已經可說是非常好用

 

其中，最讓我感動的是第五個工具「危機」

它的操作方法很簡單：「想像你可以看到遙遠的未來，看見自己在臨終的床上，那時的你知道眼前這一刻有多重要，因為已經快沒時間了。你看見末來的那個你，對你大叫不要再浪費眼前的光陰了。你感受到一股很深的、被隱藏住的恐懼，因為你一直在浪費自己的生命。這創造出一股迫切的壓力，要你馬上使用前面四個工具，讓自己持續的進化！」

 

你有沒有曾經問過自己以下這幾個問題？

 

 

「如果明天就是世界末日了，那你現在會想做什麼？」

「所以…你知道對你自己而言最重要的東西是什麼嗎？」

 

 

這個「危機」的工具，和上面的問題其實是異曲同工的

就是讓你體認到自己不能再浪費時間了！

做自己內心「真正」想做的事吧！

 

我操作這個工具的時候，才發現現在的我根本就是在逃避而已！

未來的我一直哭著大叫，並指責我的不是

但我看著他，真的很難過，內心五味雜陳… 

 

所以，我決定…

從小地方開始著手

每天寫一篇文章

讓自己更能朝向「那個方向」前進

所以，才會有今天這篇文章

所以，才會有你們的按讚

所以，才會有你們的留言

所以，才會讓我往那個方向更往前踏了一步！

我很感激這一切！！！

 

雖然，有些事不能強求

也不是說變就能變的

但我很開心，真的也很快樂

至少，我知道我又前進了一步！ 

 

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其實…

看也知道，光是這些工具，就讓我很感動了（容我沒辦法一一做介紹，有興趣的人就自行去看吧）

但我發現還不只如此

因為，它真的不只是「心理治療的書」或「自我激勵的書」

它的的確確，是本「心靈對話的書」，也是「催眠、NLP應用的書」！ 

 

＜接後篇．待續＞